聴覚過敏の治し方

こんにちわ。

今日は、頭痛も引き起こす
聴覚過敏についてのお話です。


聴覚過敏の原因は様々ですが、
基本的には、交感神経が過剰になり
緊張状態になっていることが
そもそもの原因です。
そのコントロールが十分出来れば、
かなり症状が緩和します。

具体的な方法としては、
鉄分の補給や漢方薬の使用が
あります。


また、通常のイヤホンでなく、
もっと消音効果の高いものを
使うのもありです。
具体的にはこんなものがあります。

○イヤーマフ
騒音がひどい工場などで使う
ヘッドホン型の遮音器具です。
見た目もヘッドホンと変わりません。

子供用のものも最近出ています。
値段も1000円程度からで
比較的安いです。

○ノイズキャンセリングヘッドホン
音楽を聞いているようにも見えるので
自然です。
アナログ処理をするものと
デジタル処理をするものがあって、
後者は1万円以上と高価ですが、
騒音をほとんど無音状態に
近づけてくれます。


そして、何よりも大切なのは
現状・環境を変えることだと
思います。
まずは可能な限り、
その場を離れて「音」を
気にしないで済む環境で
身体と精神を
休めてあげてください。

そもそもの原因だけでなく、
聴覚過敏とそれに付随する
ストレスが溜まっているはずです。
気持ちを楽に過ごしていれば、
それらも解消され、
音もいくらか気にならなくなると
思います。

簡単にはできることではありませんが
1つの案として考えてみてください。


以上、これらの情報が
お役に立てればうれしいです。



posted by かみん at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 改善する〜最も大事なこと〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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