締め付けられるようなおでこの痛みの原因と治し方

こんにちは。

締め付けられるように
おでこが痛くなることはありませんか?


これはおそらく、
緊張型頭痛の一種でよいかと思われます。

色々な原因により、
肩、首、顔まわりの筋肉が萎縮し、
締め付けられるようになり、
痛みが起こります。

これは、体質にもよりますが、
一種の血流障害が起こっている状態です。
疲れやストレスが溜まったとき、
目の酷使、
季節での温度や気圧の変化、
自律神経の異常
などにより、
血流が悪くなるために
起こるものです。

肩がこっていなくても
首や顔まわりだけでも
発生します。

基本的には体を温めて
血行を良くすれば
痛みは治まるはずです。
それは、
お風呂に入ったり、
ストレッチをしたり
マッサージをしたり。
特に耳や頭皮のマッサージは
効果的です。

ただし、やりすぎて痛みが増した場合は、
中止してください。

また、
好きなことをしたり、
リラックスなど
精神を落ち着かせることも
有効なことがあります。

以上、これらの情報が
お役に立てればうれしいです。



タグ:緊張性頭痛
posted by かみん at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 特徴〜前頭部が痛い〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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