お勧め!リフレクソロジー

こんにちは。

今回は頭痛を治すための
お勧めの治療法についてです。

血液やリンパの流れを
スムーズにすることで
血液の循環を良くしておくことは、
頭痛予防につながります

そこでお勧めなのもので
近年、人気のマッサージとして
「リフレクソロジー」
というものがあります。

「足裏マッサージ」とも呼ばれ、
リラックスする方法の1つとして
広く普及しています。


リフレクソロジーを直訳すると、
「反射療法」という意味です。

足裏や手のひら等には、
全身の各器官や
各部位につながっている末梢神経
が集まっています。
それを
「反射区」と言います。
そこを押すことで、
疲労改善やストレス解消などを
はかる健康法です。


日本では英国式と台湾式が
よく知られていますが、
近代的な療法として
基礎を築いたのは米国式です。
その後、
たくさんの国々で発展してきました。

英国式はリラックス効果が高く、
台湾式のほうが指圧的な刺激がより強い
とされています。

日本では、
両者の中間的な刺激の強さを
感じられる施術が広く行われています。


効果には個人差があり、
不調部分があまりない人には
リラックス効果が高いです。
不調が多い人には、
自然治癒力を向上させる効果があります。

また、即効性があるため、
一時的な疲労回復、ストレス解消に
利用する人も多いです。
そして定期的に行うことで、
いっそう老廃物が排出されて、
より高い効果が期待できます。

また、これは自分でも可能です。
歩き疲れたときや
むくんでいるなと感じるときなど、
近くにある
ボールペンや靴べらで
自分でグリグリやってしまっても
いいかもしれません。

もちろん、
リフレクソロジーのサロンに行って
じっくりマッサージしてもらうのも
リラックス効果抜群です。

以上、これらの情報があなたの
お役に立てば嬉しいです。



posted by かみん at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 改善する〜意外な改善方法〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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