片頭痛もちのお子さんを持つ親御さんへ

お子さんが片頭痛で苦しんでいる、
親としてとても心配ですよね。

親としての対応として
まず必要なのは、
片頭痛の知識です。

片頭痛は比較的女性に多く、
おおよそ初経以降に発症します。
女性の場合は、ホルモンの量による影響で
片頭痛になりやすいです

いわゆる頭痛持ち、がかかる病気で
月に数回、数時間〜数日痛むのが特徴です。悪化すると、
吐き気・嘔吐・下痢
などの症状も見られます。

原因は、
頭の血管が様々な理由により拡張し、
血管を取り囲んでいる神経を
圧迫するためです。

片頭痛の対処として
いくつか方法があります。

○暗く静かな場所で休む
片頭痛患者は、明るい光や大きな音に
特に敏感になります。
それらがあると、
頭痛が悪化してしまいますので
避けるようにしましょう。

○頭を冷やす
頭の痛む部分を冷やすことで
拡張した血管を収縮し、
痛みを和らげます。

○こめかみを押さえる
こめかみを押さえて血流を阻害することで
血管の拡張を防ぎ、
痛みを抑えます。

○軽いマッサージ・ストレッチ
こめかみのマッサージや
背筋をグーンと伸ばすストレッチを
行い、血行を良くします。
ただし、首・肩周りのストレッチは
悪化を招くので避けるようにしましょう。
しかし、やりすぎると
筋肉を傷めてしまうので
やりすぎには注意しましょう。

○カフェイン摂取
カフェインは血管を収縮させる
作用があるので、
ひと休みしてコーヒーや紅茶、
濃い緑茶などを飲むと
楽になることがあります。

○炭水化物を摂る
空腹のとき血糖値が下がるので
脳はエネルギー不足だと感じ
活動が低下します。
脳血流の低下など様々な影響が起きるため
頭痛がすることがあります。

○頭痛に効くツボ
百会(ひゃくえ)と呼ばれる、
耳たぶの上端を結んだ線と
鼻の延長線が交わる点に位置する。
やや凹んだところがあります。
指の腹を当て、
下方に向けて心地よく感じる強さで
押すと効果的です。


また、薬ですが
お子さんが15歳以上なら
薬局で売っている市販薬が利用できます。
15歳以下の場合は
小児用のバファリンなどを使いましょう。
詳しいことは、薬剤師に相談しましょう。

さらに、片頭痛の特効薬として
「トリプタン製剤」
というものがあります。
これは病院で医師の処方が必要ですが
痛みを抑えるのではなく、
原因を抑えるものなので
効果的です。
選択肢の一つとして覚えておいて
ください。


また、片頭痛という病気の
特徴についても
知っておく必要があります。

片頭痛は、一時のことだけではなく、
おそらくこれから何回か発症する
可能性があります。

そのとき、あまり心配になりすぎない
ことが大事です。
そういうことは度々ある、
という認識でいて、
娘さんが発症した際には
痛みを和らげるためのサポートをする
といったスタンスで充分です。

さらに、他の病気と違い、
痛みが治まると、すぐに
まるで何事もなかったかのように
元気になります。

そのため、周りからは
仮病、などと
誤解を受ける可能性がありますので、
親御さんとしては
お子さんを信じるスタンスでいてください。

また、
片頭痛は主にストレスがきっかけで
発症しますので
生活習慣で改善することが可能です。


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頭痛の苦しみを知ってください

頭痛を表現するときに
「割れるように」
と評されることが多いですが、
経験者でない限り
理解するのはなかなか
難しいかもしれません。

また、どのような痛みであるかも
人によって、頭痛の種類によって
様々です。

割れるような痛み、
圧迫されるような痛み、
もまれたような痛み、
焼けるような痛み、
眼球をえぐられるような痛み、
ハンマーで叩かれるようかの痛み、
頭を針で何回も突き刺されるような痛み
などなど。

出産よりも痛い、
「群発頭痛」というものでは、
あまりの痛さに、狂ったように
のた打ち回る人もいます。
(youtubeなどで、動画が見られます)

酷い虫歯になったことはないでしょうか?
これは神経の痛みですが、
それが、頭の中でも起こっている、
と考えてください。

また、厄介なのは痛みだけでなく、
吐き気・嘔吐などの随伴症状です。

特に片頭痛の場合は、
脈打つ痛みだけでなく、
同時に吐き気・嘔吐が起こり、
冷や汗・痙攣・目眩・呼吸困難などなど。
とにかく、苦しさのオンパレードなのです。
その点、いったん症状が治まれば
何事もなかったように、
ケロ、っとしてしまうのが
誤解されるのかもしれませんが。。。

サイバイマンの頭が割れるとき
どのような痛みが生じるのかは
わかりませんが(笑)、
もし、身近で頭痛持ちの人がいるなら
優しく接していただけると
その方もうれしいと思います。